artritis reumatoide, ayuno, Proteus mirabilis,

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BASES

Papel de las alergias alimentarias en la patogenia de la AR. Ver estudio Gut-joint axis de Gut, febreror 2006. : The production of cross reactive antibodies is strikingly increased in the gut of many RA patients. Their food related problems might reflect an adverse additive effect of multiple modest hypersensitivity reactions mediated, for instance, by immune complexes promoting autoimmune reactions in the joints. Miraron Ig anti gliadina, caseina y otras del suero de la leche, ovoalbumina.

Paper: dieta vegetariana y AR (publicacion?) LA parte de que la dieta sea vegetariana NO importa. Midieron Ac anti Proteus mirabilis. Los cambios alimentarios solo ayudaron a los pac cuyos títulos anti proteus bajaron (recuerda Ebringer: bacterial mimicry as a trigger for autoimmune whatever the fucking hell). Osea: se puede llevar alimentación libre de alérgenos (suficientes aminos, algo de glucosa) y P. mirabilis los fabrica — convierte esos aminos en una proteína alergénica.

Sometieron a sujetos a unos primeros 7 días de ayuno. Se vio Mejoría dramática de marcadores de inflamación y tb mejoría subjetiva. Cetosis sin déficit calórico no funcionó (usaron gluten???). En otro estudio — Decreased CD4+ lymphocyte activation and increased interleukin-4 production in peripheral blood of rheumatoid arthritis patients after acute starvation — los CD4+ estaban calladitos después del ayuno.

Ayuno — no comida — no alérgenos — las bacterias del intestino tampoco comen — el nº de bacterias disminuye — P. mirabilis disminuye — CD4 ignoran a los pocos proteus que quedan — CD4 ignoran HLA DR1 y DR4 — AR a la mierda ===== COOL

AYUNO mantenido == no bueno a largo plazo.

TEORÍA.

P. mirabilis vive en el colon. Es anaerobio. Los ácidos grasos ahí no tienen nah que hacer porque, recordemos bioquímica, los ácidos grasos se oxidan no se fermentan.

¿Cómo hacer el truco?

FASE I (duración aprox: 5-7 días) Empezar con un único alimento sin potencial alergénico y que P. mirabilis no pueda usar (NO azúcares/hidratos y NO proteínas). Ácidos grasos. Mantequilla aguada? Aguantar el tirón! Cuidado con la manía de la industria de meter lácteos/huevo a todo. Despés de la fase de ácidos grasos (tb suplementar con omegas) añadir proteína antes de convertir al paciente en cadáver andante. Proteína en pequeña cantidad, menos de 30 g… Que se absorba TODA antes de llegar al colon y que la pueda pillar P. mirabilis. Yemas de huevo primero, después huevos enteros.

FASE II (Duración: ?): reintroducir paulatinamente y uno a uno y ver respuesta (Analítica, subjetiva, etc). Tener en cuenta que los cereales siempre llegarán al colon… Así que nada de cereales!!!! Gluten mal!

Para evitar cetosis (que no mola a largo plazo), necesitas hidratos que alimentarán a proteus. NADA DE FIBRA. La mejor opción sería aquí, azúcares simples y retrasar la absorción acompañándolos de grasa. Para los afortunados helado. O patatas fritas.

Yo sólo reintroduciría lo aprobado por Cordain para las autoinmunes en general. Y de vez en cuando haría ayuno en función de la sintomatología.

—-
Relación con otras autoinmunes: EM, LES, etc. CD4+ bajan siempre. CRON siempre beneficioso en inflamatorias. Ayuno intermitente IF = beneficios del CRON sin parecer cadáver andante — intermitencia es clave.

Alternar estados de ayuno con estaos de nutrición = ciclos naturales (hambruna/falta de caza - alimento abundante). Powerrrrrr law! Bonito1

sueño

He soñado que estaba en un aeropuerto indeterminado en Japón. Había bastantes conocidos, pero eso no lo recuerdo bien. Scully (A. xDD) estaba por allí con una peluca de Cher rollo años 80. Hacían un documental inquietante en la CNN. En realidad era más bien un especial informativo interrumpido por fragmentos de un documental, pero bueno.

Familias enteras habían muerto a manos de sus propios hijos, niños de 11 o 12 años en su mayoría. Primero pensaron que era por la violencia que los rodeaba, pero pronto empezaron a contarse las víctimas por millares y las ONG salieron corriendo de allí. Estaba claro que algo pasaba en África.

Cuando la ONU por fin quiso tomar cartas en el asunto era demasiado tarde. Nadie quería meter las narices, y los Estados Unidos estaban demasiado ocupados con “el problema de Rusia” después de haber terminado con los musulmanes… Así que hicieron lo que mejor saben hacer: cerraron la puerta y tiraron la llave.

Abandonados a su suerte, la presión evolutiva no hizo más que acelelerar lo inevitable. Eran más altos. Más fuertes. Más inteligentes. Amorales. Inmunes al VIH, malaria y tuberculosis. Capaces de sobrevivir en las condiciones más duras. Apenas necesitaban agua, comida o descanso. Cruzar el estrecho de Gibraltar a nado era para ellos como dar un paseo en barca.

Las costas del mediterráneo se vieron invadidas antes de que nadie hubiese dado la alarma. Empezaron las muertes. Y después empezaron a organizarse.

Europa estaba prácticamente perdida. Con Oriente Medio bajo control estadounidense, no había otro lugar al que pudiesen ir. No se sabía lo que querían, pero estaba muriendo mucha gente.

Me daba algo de pena, pero era como muy poco auténtica. Como si la cosa no fuese conmigo.

deja vu all over again y post multidisciplinar

Me han dejado un comentario muy estupendo en blog. Lo he borrado esta mañana, que no estaba en casa, porque pensaba dejarlo pasar.

“El mejor desprecio es no hacer aprecio”. Yo de verdad que suelo ignorar a la gente que me cae mal (próximo post: especial Objetivo Birmania - los amigos de mis amigos no son mis amigos)

Pero mira, me ha pillado con ganas de marcha y de perder el tiempo.

Así que… Punto por punto… De los puntos que recuerdo…

Que me creo más lista que todo el mundo…

… Ufff. Ser listo. Ser inteligente. Concepto de inteligencia. Medida de la misma. Validez de la psicometría. ¿Es la psicología una ciencia? (JUASJUASJUAS). Coeficiente intelectual. Percentil. Lo patético de MENSA. Conspiración judeomasónica. Envía CACATUA al 4343 y recibirás a la cacatua que baila en tu móvil.

… Más que mis compañeros, que sacan matrículas y terminan en 6 años (eso lo ha dicho literalmente), más que mis profesores que por algo son MÉDICOS y profesores de universidad (y todo el mundo sabe que los médicos son infalibles y que si además son profesores de universidad te conviertes en estatua de sal si los miras a los ojos), más que…

… Más que tú. Que en el fondo es lo que jode, supongo.

Que si soy una zorra y una vergüenza para la profesión…

Yo, y la chica de la mancha en el pelo…

Que si doy asco, que lo único que quiero es llamar la atención, que de bisexual no tengo nada, que sólo soy una guarra…*aquí empezaba a rallarse citando algunos posts explícitos*

¿Soy una guarra o quiero llamar la atención? ¿O soy una guarra que quiere llamar la atención?

Sinceramente, me dá igual lo que pienses de mí. Pero es precisamente esto lo que te ha delatado.

O bien hago cosas que no recuerdo o bien soy la guarra con la vida sexual más patética del mundo. Para mí follar es un poco como ir de viaje. Hablo de ello porque me gusta aunque no lo practique tanto como quisiese. Porque es mi blog y eso sí me lo follo cuando quiero. Así que tocas de oídas, has leído cuatro cosas y has sacado unas conclusiones erróneas.

(Editado para añadir: POR DESGRACIA)

Me alegra que te ralles tantísimo, porque demuestra que que no me conoces en realidad. Me preocuparía que alguien tan desequilibrado fuese tan cercano a mí sin haberme dado cuenta!

El caso es que el grado de detalle denota un poco de obsesión. Me hace pensar que o bien ciertas experiencias que he contado por aquí te dan envidia (¿?) o te ponen o ambas cosas. Porque si no, no me explico que te hayan calado tanto.

Cómo me arrepiento de haber borrado tu comentario, y haber privado así a mis queridos lectores de esa prosa tan brillante tuya. Ese ejquisito uso del castellano. Que no es que yo escriba que te cagas, ni lo pretendo, pero nuestra protagonista de hoy no acertaba a poner una H ni de casualidad.

Que si soy una exhibicionista que si esposas y fustas (esto esto… PERO TÚ LEES O INVENTAS??), que si eso es una enfermedad mental, que estoy de psiquiatra y blablabla y una vergüenza para la profesión y bla bla bla…

Eso y desayuno niños.

Esposas y fustas te iba yo a dar.

Osea, que tengo a una desequilibrada obsesionada conmigo, leyendo y comentando mi blog de forma anónima, que se permite hablar de salud mental y altura moral.

Y digo desequilibrada, porque eres una chica. Lo seeeeee. Tus formas te delatan. Sé, además, que me conoces en persona. Que me conoces de la facultad. Que probablemente al principio de conocerme te caía bien y todo y que, de repente, poco a poco, algo en mí empezó a tocarte las narices.

Ah! También sé que eres fea, pero fea FEA! Todas lo sois, para vuestra-mi desgracia!

Así que básicamente sé que eres… Eres…

¡Mujer blanca soltera busca versión frustrada!

Y si no lo has conseguido es porque he ido poco a clase y en los pocos días que hemos tratado te debo haber pegado algún corte que te ha dejado temblando.

En fin, tía, que creo que sé quien eres. No porque sea adivina. Ni porque me crea muy lista. Es que eres tonta xD

Y yo… De verdad… ¿Qué les doy? ¡Llevo desde 2º de EGB atrayendo desequilibradas como esta! ¡Y cuando no se me pegan encuentran mi blog! ¿Cómo es posible que haya tantas? ¿Y que estudien medicina? ¡¿Y que además hayan encontrado esto?! ¡Yo, que me sentía tan libre en mi anonimato!

En otro orden de cosas, me han regalado un pulsómetro chulísimo ohhhohohoh.

Ahora mismo por no tener no tengo ni zapatillas de correr… Y mi VO2max debe ser como la de mi abuelo el del enfisema (por no tener no tengo ni zapatillas de correr)… PERO me será super práctico ahora que voy a empezar a entrenar otra vez. Y más después de haber visto a Julio, que está a 2 semanas de competir, super centrado y dándolo todo xDD

En fins, que se acaban mis días de hacer ejercicios para abuelas, y mis ejercicios raros inventados!

Empezaré con un programa muy básico… 2 años son 2 años y he perdido muchísima fuerza. Es prácticamente como si fuese principiante. Así que 3 días de fuerza con pocas series, poco peso y muchas repeticiones y 5 sesiones de cardio. Lucía y Julio me han puesto en contacto con Celeste González, atleta profesional de la IFBB, única española que ha competido en el Olympia y un auténtico encanto… Así que en Tenerife podré aprender un montón.

La parte aburridísima. DIETA. Entre mis mútiples sensibilidades alimentarias y la poca comida, más me vale aprender a cocinar o moriré de aburrimiento. Tengo super claro que voy a hacer una cíclica. He de perder como 10 kg de grasa mínimo, pero quiero recuperar un poco de masa en general, sobretodo espalda y hombros. Falete, sal de mí!

Hacer dieta NO me hace ilusión, pero es necesario. Pero me apetece volver a entrenar por vanidad y por el placer de entrenar, de hacer cosas wais en el gym y estar sana y ágil.

Mi objetivo no es recuperar mi nivel físico previo a fastidiarme, quiero superarlo con creces. Más definición y mayor proporción.

Así que a partir de ahora escribiré rollos sobre mis agujetas y crónicas del gym (”un gilipollas me ha quitado una mancuerna”, “hoy he tirado leucina por la nariz”)…

Bring on the pain!

soy un hombre

Según mi historial de firefox:

Likelihood of you being FEMALE is 2%
Likelihood of you being MALE is 98%

Total por mirar cosas de ciencias y de viajes y google maps.

Y eso que hace tiempo que no miro porno.

Tendré que hacer caso de los ads de gmail, que siempre me invitan a leer artículos de nosotras.com. Como “No ves doble, las famosas llevan el mismo vestido”, “Debate sexual: ¿sexo a plena luz o en la oscuridad?” (¿debate sexual o de decoración?) y, mi favorito, “Famosas del glamour al ‘horterismo’ ¿Acaso las viste el enemigo?” (*). No hay nada más hortera que utilizar la palabra inexistente “horterismo”, con comillas o sin ellas. De hecho, cada vez que alguien lo hace, Paris Hilton se compra unas sandalias de Prada. Pensad en las sandalias de Prada!

(*) Son verídicos y los hay más cutres, pero no pongo links por cuestión de principios.

Me voy a quemarme el culo a la terraza, a ver qué tiende mi vecina hoy…

the good, the bad and the ugly…

… Aunque no en ese orden.

No tener tiempo para nada. Ir a bronca diaria por desertora. Escuchar tonterías. Que me llame mi hermana enchufada a una mascarilla de oxígeno. Que me echen en cara que no coja un avión para Italia ya. Tener ganas de hacerlo, a pesar de todo. Que se me vayan a joder las vacaciones si no me llama mi tía mañana. Perder hora con la peluquera. Perder hora para el tatuaje que me iba a hacer por mi cumple. El puto DNI electrónico.

Que el ente crezca. Biopsia. Puntos? Cicatriz? Esperar resultados. Que no me dejan aprovechar el tajo para hacerme un piercing. No poder quitármelo yo (total…).

Billetes del destino. Papeles del destino. Saber mi nota de expediente hasta ahora, weeee! Despedida de V., B., L. y J. Sorpresas wais. Trasladarme con lo que quepa en la maleta. Ser más libre. Muuuuuucha ilusión!

yaquedamenosyaquedamenosyaquedamenos

No dormir por las noches + tomar el sol a la hora de la siesta =

Gracias, querida vecina, por tender ESO a medio metro de mi persona mientras estaba en coma tomaba el sol en la terraza. El culo quemado se cura con un bote poco de aloe vera, pero no sé si podré superar el despertar acompañada de Winnie The Poo y sus amigos. Duh.

Estoy contando los días, minutos y segundos que me quedan para ir a Tenerife. Y en vista de que la idiotez a mi alrededor se incrementa de forma exponencial a medida que se acerca el momento… Me estoy pensando el volver.

BilletesbaratosparaAustralia, yo os invoco! Ñgrgrg…

valencian puercoespín

Muerte y destrucción para terminal a.

Es un bebé puercoespín! Se llama Socarrat y come naranjas porque es valensià. Sabe nadar! Ahora vive en la pinada del chalé de mis abuelos, con una tortuga centenaria y los tiburones kois.

Hoy:

X. dice:

en Australia tambien hay sunflowers?

: Misaki dice:

Sunflowers?

X. dice:

eso que eran como mosquitos en Nueva Zelanda

: Misaki dice:

xDDDDDD

: Misaki dice:

SANDFLIES xDDDDDDD

Nº2

: Misaki dice:

a mí los koalas no me hacen gracia

X. dice:

nooooooo?

X. dice:

si son muy bonitos!

X. dice:

como peluches

X. dice:

pero vivos

: Misaki dice:

si, si

: Misaki dice:

eso quieren que creas

: Misaki dice:

yo de pequeña vi un documental

: Misaki dice:

donde el koala macho VIOLABA salvajemente a la pobre koalita indefensa

: Misaki dice:

peluchitos suputamadre

X. dice:

desde entonces no confías en los hombres

: Misaki dice:

… ni en los koalas!! xDDDDDDDDDDDDD

Nº 3:

X. dice:

tía, si ya de pequeña eras rara

X. dice:

tus obsesiones infantiles: tiburones, serpientes, el microscopio, aprender a coser (*aclaro: aprender a suturar heridas)

: Misaki dice:

tb me gustaba Van Damme, so what

X. dice:

lamaste a todos tus gatos como al de alien!!

: Misaki dice:

es que mi hermana era MUUUUY cursi, tenía que contrarrestar!

: Misaki dice:

además yo tb veía Dirty Dancing y Grease y estaba enamorada de David Bowie y tenía una mochila rosa de burbujas de colores, jo

X. dice:

para disimular

X. dice:

eras rara y cursi

: Misaki dice:

¬¬’

X. dice:

por lo menos ahora no eres cursi

: Misaki dice:

dijo la que tenía toda la colección de mi pequeño pony

Paul Van Dyk ft BT - Namistai

Aviso para navegantes: esto es trance nch nch nch!

Buaaaah, 1999!!

El consumo de red bull aumenta la tolerancia al dolor

… Según un estudio hecho en universitarios. El abstract aquí. Últimamente me estoy dopando otra vez, pero con moderación, no tanto como en mis días de Lady Red Bull…

El resto de cosas que he leído últimamente no tienen demasiado interés.

¿Que la Asociación Americana de Pediatría quiere atiborrar a los niños de estatinas (cuyas bondandes cada vez son más dudosas, y sus efectos adversos cada vez dan más yuyu) en vez de recomendar, no sé, MENOS MCDONALDS? Genial, así cuando los niños empiecen con dolores musculares inexplicables (consecuencia de las estatinas) y se muevan todavía menos, habrá que darles más estatinas. Y cuando aparezcan mareos, pérdida de memoria a corto plazo y problemas de concentración (también como consecuencia de las estatinas) les meterán, además, ritalin… Para tratarles un trastorno por déficit de atención/hiperactividad/cualquier otra tontería…

¿Que además justo la semana pasada se publicó en Glia (de las más importantes en neurociencias) que las estatinas se cargan un pool de células necesarias para regenerar tejido cerebral después de un ictus, o un golpe o un brote de esclerosis múltiple?

En fins, que corra el red bull…

A partir de mañana entro en trance con los test de autoescuela.

moratón tón tón… saca tus… huy, esa no era!

El fin de semana salí volando y ahora tengo un moratón negro negro NEGRO en la cadera, de una superficie que excede la de Brasil dos veces la palma de mi mano. Sin exagerar. De verdad, que yo para estas cosas no exagero. Me he hecho muchos MUCHOS MUUUUCHOS moratones (algún lector double jointed?). No le hago foto porque no tengo bragas y no hay forma de que salgan otras partes de mi anatomía que a estas alturas de mi vida no enseño por internet sin cobrar (viajar es caro).

No me lo han drenado porque *parece* superficial, pero está duro cual piedra y para añadirle lirismo, negro como la noche. Parece que tenga la cadera amorfa (una más grande que otra).

Mi tía (enfermera) me hizo ir al médico por miedo a que se necrosara, pero eso no ha ocurrido y tampoco me lo han drenado. Eso sí, si le dá el sol me quedaré con un manchurrón gigante en la pierna. Los elementos contra mí! Ahora que empezaba a parecer viva y con buena saturación de oxígeno y todo!

Tendría narices que con lo que me está costando rehabilitar mi puta pierna izquierda (por no hablar directamente de OBRA DE ARTE de rehabilitación de glúteo medio y pie plano he hecho) me la tuviesen que amputar. O se me necrose la cabeza del fémur. Mierda. No recuerdo si eso podía pasarte por “un golpe”. Ay, ay, ay, que tendría que haber hecho caso a todo el mundo y haberme hecho una placa y un tac y una risonancia y una gammagrafía con tecnecio del Cárpato.

Bueno. Vivo rodeada de hipocondríacos y surimi sucedáneos. Seguro que exageran. ¿Verdad?
¿VERDAD?

Pues eso.

Lo demás, no veo el uñetero día de… Ya sabéis. Pa qué aburrir. A ratos me dá bastante pena todo, y otros ratos pienso que cuando me marche colocaré bombas en localizaciones estratégicas. Y pienso mucho mucho en NZ, y en las ganas que tengo de hacer muchísimas cosas. Porque no hacen más que salir cosas wais que quiero hacer. ¿Un mecenas?

En fin, que estoy recuperando mi zen. Igual me amputan la pierna, pero siempre me quedará… Mi zen.